A testosterona é um hormônio produzido tanto por homens e mulheres naturalmente no organismo. Esse hormõnio está diretamente ligado ao ganho de massa muscular. Em média a produção desse hormônio é 20 ou 30 vezes maior em homens, sendo responsável pela manutenção das características masculinas nos indivíduos, além disso também atua no desempenho sexual.

São inúmeros os benefícios que a testosterona pode fazer no organismo, porém os excessos assim como em qualquer coisa que seja em excesso podem ser maléficos ao corpo. Dentre os benefícios a testosterona pode ajudar a perder peso, aumenta a libido, auxilia nas funções cerebrais, tornando a pessoa mais concentrada e potencializa a memória. E ainda pode auxiliar no combate à osteoporose.

Para evitar excessos desse hormônio no organismo o ideal é estimular sua produção natural, não ingeriri drogas que contenham o hormônio. O treino na academia pode potencializar a produção de testosterona, tanto em homens como em mulheres, é preciso aumentar a intensidade dos exercícios e ainda ao final procurar um bom shake para repor os carbohidratos e proteínas.

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