Logo o inverno vai embora e começa a corrida às academias de gente em busca de um corpo perfeito. Há quem espere que em poucos meses e muitos exercícios vá transformar o seu corpo em corpo de atleta. Mas, não é bem assim que funciona. Para conquistar um corpo perfeito como os dos atletas é necessária muita disciplina, alimentação balanceada e muito, muito treino.

Agora, se a idéia é deixar o corpo em forma, então existem três coisas básicas que devem ser levadas em consideração. Primeiro, você precisa ser determinado e ter foco no seu objetivo. Depois, praticar exercícios regularmente. Por último, procurar por orientação de um profissional qualificado. O profissional será capaz de fazer uma avaliação física e determinar que tipo de treinamento e modalidades de exercícios o aluno deverá seguir, quais as metas serão perseguidas e, também, o tempo estimado para conquistá-las, além de supervisionar a execução dos exercícios, evitando que o aluno se lesione por exercícios mal praticados.

È interessante lembrar que para conquistar o corpo perfeito, o quanto antes o atleta começar a treinar, melhor o corpo irá responder aos exercícios, já que com o avanço da idade o corpo acaba não respondendo tão bem, uma vez que há envelhecimento de células, aumento de gordura corporal, e outros fatores como a diminuição do nível de sangue e o enfraquecimento cardiovascular. Mas, nada de sair do sedentarismo correndo pra academia: primeiro, um médico deve ser consultado para que sejam feitos exames que irão avaliar se o aluno tem condições de fazer os exercícios físicos ou não.

E nada de exageros. O corpo precisa de um tempo para o descanso e recompor as energias. O ideal é começar o treinamento devagar, de três a cinco vezes por semana, respeitando as horas de sono e sempre cuidando da alimentação. Por último, uma dica importante é que o corpo perfeito é uma conseqüência dos hábitos adotados para uma vida saudável. Portanto, pratique exercícios, mas não exagere.

Você já deve ter assistido aos filmes de rappers americanos com aqueles carros que ficam apenas com um lado erguido e o outro no chão, que parecem dançar. Ou aqueles carros super rebaixados que parecem se arrastar no chão? Pois, trata-se de um lowriders, um carro que tem a suspensão modificada e que foi uma verdadeira febre na década de 1950.

Os lowriders surgiram nos Estados Unidos, uma moda inventada por pessoas que, para diferenciar seus automóveis, colocavam sacos cheios de areia ou cheios de pedras no porta-mala, fazendo com que a traseira do carro ficasse mais rebaixada do que a frente. Os lowriders são, normalmente, carros ou caminhões dos anos 50, como o Chevy Truck, dos anos 60, como o Chervolet Impala, ou dos anos 70 e 80, como o Oldsmobile Cutlass Supremes. Estes carros têm a suspensão rebaixada e são caracterizados por pinturas exuberantes e por equipamentos de som super potentes.

Comumente, a suspensão de um lowrider é a ar, onde as molas de metal dão lugar a uma bolsa de borracha, ligada ao reservatório de ar a um compressor de ar que faz a bolsa encher e esvaziar, o que faz o carro subir e descer. Entretanto, também existem modelos de lowriders que utilizam o sistema de suspensão hidráulica, onde as molas são substituídas por um operador hidráulico acoplado a um compressor que injeta fluído, fazendo com o operador seja expandido, o que faz com que o carro levante. A estimativa é a de que os lowrideres custem entre dois mil e 20 mil dólares (algo entorno de 3 mil e 36 mil reais).

Há algum tempo circula na internet uma campanha para que os desodorantes antitranspirantes e antiperspirantes sejam trocados por desodorantes naturais. De acordo com essas correntes, os desodorantes comuns são responsáveis por algumas doenças como o câncer de mama e Alzheimer. E isso porque esses antitranspirantes utilizam alumínio na sua composição, além de outros ingredientes que seriam nocivos à saúde, como parabeno, fragrâncias sintéticas e triclosano.

Como alternativa, quem envia essas correntes sugere que invés de utilizar desodorantes antitranspirantes e antiperspirantes, o consumidor faça uso de desodorantes naturais. Entretanto, não é tão fácil assim achar desodorantes naturais eficientes para comprar no mercado. Por isso, trazemos uma lista dos produtos que compõe os desodorantes naturais e que podem ser uma alternativa para quem quer levar uma vida mais saudável.

Hamamélia (Hamamelis virginiana L) – essa substância é originada de folhas e cascas de árvores e arbustos , originados nos EUA e Canadá. A substância é conhecida por suas propriedades cicatrizante e adstringente. Os desodorantes que contêm esse ingrediente podem ser utilizados como alternativa aos desodorantes que contêm álcool. A hamamélia é considerada com um calmante natural da pele, e sua aplicação é bastante indicada para o alívio de dor no processo pós-depilatório.

Óleos essenciais - os óleos essências que compõem os desodorantes naturais são extraídos de plantas aromáticas. São inúmeros os benefícios destes óleos para a saúde. Além de agir como anti-bactericida, os óleos naturais funcionam como antisépticos ou anti-inflamatórios, entre tantas outras propriedades. Entre os mais utilizados estão capim-limão, álvia, alecrim e líquen.

Sais Minerais – São utilizados nos desodorantes naturais como forma de prevenir a proliferação de bactérias que causam o mau cheiro. Também conhecido com alúmem de potássio, os sais mineiras funcionam como uma camada temporária na pele, sem causar qualquer tipo de irritação.

Bicarbonato de sódio – Há quem utilize esse produto diretamente nas axilas para evitar o mau cheiro, ou que o misture com água e utilize em frascos de desodorante no decorrer do dia. O Bicarbonato de sódio, além de manter as axilas secas, neutraliza as moléculas que causam o mau odor.

Lúpulo – Esta flor da família das canabidáceas tem como propriedade a ação antimicrobiana, atuando no combate ao mau cheiro causado pelas bactérias.

Brock Edward Lesnar é um dos lutadores mais famosos do mundo na liga UFC, atuando nos pesos pesados, o lutador de 33 anos já passou por diversos altos e baixos em sua carreira, sendo inclusive afastado temporariamente dos ringues. Lesnar é conhecido por “Urso Americano”, devido ao seu porte e grande força.

Uma carreira de sucesso que iniciou em 1997, e em 2001 lutou na World Wresthing Entertainment, já conseguindo deter o título nos anos de 2002 e 2004 da WWE Championship. Em 2006 Brock decide se tornar lutador pela MMA – Mixed Martial Arts, artes marciais mixtas.

Em 2008 o campeão do UFC teve sua estreia contra Frank Mir, apesar de cometer a falta de dar golpes ilegais no adversário e perder pontos, ele que era principiante na modalidade não conseguiu vencer o grande lutador Frank Mir, isso fez com que uma rivalidade muito grnade entre eles surgisse liga classificasse o duelo como o 5º melhor combate na liga que contém a lista de 100.

Após essa derrota o lutador se empenhou em também treinar jiu jitsu com a ajuda do brasileiro Gabriel Gonçalvez. E em 2009 teria acontecido o duelo da vingança contra Mir, porém Frank Mir teve que se submeter à uma cirurgia no joelho, sendo a luta adiada para o UFC 100 que fez com que Las Vegas parasse. Apesar das provocações, Lesnar conseguiu derrubar Mir facilmente e ai começu o massacre, já no primeiro roud Mir saiu muito machucado. Lesnar literalmente esmagou Mir até a interveção do árbitro. A plateia vaiava, mas isso tudo fez com que Lesnar se tornasse o lutador mais temido do mundo.

Já em 2009, ele foi acometido por uma mononucleose, e teve que ser submetido à uma cirurgia para fechar a perfuração em seu intestino, mas logo ele se recuperou. E já estava pronto para enfrentar novamente Frank Mir que ele intitulou de seu Perseguidor, Frank respondeu a provocação dizendo que ainda não tinha batido o suficiente em Lesnar. Mas o duelo não aconteceu, pois, Frank Mir acabou sendo derrotado por Shane Carwin, e Dana White, o presidente do UFC, confirmou que Brock Lesnar enfrentaria Carwin no UFC 116. e dito e feito, Lesnar estava mesmo muito preparado para derrotar Carwin, que estava invicto até então.

Quase 20 mil pessoas aconpanharam o duelo, o ginásio onde aoncteceu a luta em Las Vegas estava tremendo, e todos os espectadores tinham a certeza de que estavam para presenciar uma das melhores lutas dos últimos anos. Até mesmo Dana White em coletiva à impressa afirmou que esse foi um dos melhores eventos de sua carreira. Dana confirmou o próximo duelo de Lesnar contra Cain Velasques que acabou de derrotar Rodrigo Minotauro.

Essa deve ser definitivamente a Copa do Mundo que mais teve promessas de pessoas que se dispõe a passear peladas pelas capitais de seus países caso a seleção de seu país seja a grande vencedora. Aqui no Brasil já na adiante ninguém prometer desfilar nu porque já nos mandaram para casa.

O mesmo aconteceu com a Argentina que nos fez o favor de poupar nossos olhos de ver Maradona nu, imagina a cena! Nem é bom imaginar. Já no caso do Paraguai, o país tinha uma promessa melhor de nu, se trata da modelo e atriz Larissa Riquelme, ela que carregava seu celular no meio dos air bags devido à um contrato publicitário com uma operadora, também prometeu desfilar nua pelas ruas de Assunção se o Paraguai fosse o grande vencedor.

Apesar da modelo ter muita vontade de cumprir sua promessa, fato que a induziu inclusive a trocar de opinião sendo realista afirmando que se a seleção chegasse às quartas de final também passearia nua. Porém, isso tudo não fez com que a seleção de seu país conseguisse chegar às quartas de final.

Tristeza para os Paraguaios e fama para Larissa, a modelo conseguiu mais um contrato com a Axe, e apareceu com o nome da marca de desodorantes escrito em um dos seios durante o jogo de eliminação, além disso, ela também recebeu o título de namoradinha da Copa.

A Copa do Mundo terminou para a nossa Seleção e todo mundo lógico ficou de olho na atuação dos craques da camisa amarelinha, o fato é que quem fez feio acabou levando a culpa de tudo. No desembarque dos jogadores nessa madrugada de domingo, Júlio César foi muito aplaudido, mais isso não conseguiu melhorar a auto estima do goleiro que ao falar rapidamente com a impressa demonstrou assim como no término do jogo estar muito abalado.

Já Felipe Melo, apesar de ser super cedo acabou sendo recepcionado por algumas pessoas que esperavam a chegada da seleção e gritavam “vacilão, volta pra casa”, o jogador apenas colocou um boné na cabeça constrangido e dirigiu-se rapidamente à uma caminhonete que o aguardava. Mesmo que Felipe tenha ajudado Robinho a marcar o único gol da seleção na partida, os torcedores não conseguem discernir que não foi culpa unicamente dele a derrota.

Até mesmo Ronaldo no seu Twitter acabou deixando um recado um tanto quanto descontente. No início da partida o craque do Corinthians deixou claro o seu apoio à seleção, e depois também teve respostas de Neymar.

Quando o gol aconteceu, Ronaldo pediu créditos ao santista:

“Bom passe do Felipe e finalização de gênio. Aprendeu bem esse meu aluno”

Neymar respondeu em seguida a brincadeira:                           

“Puxou o Professor!”

Porém ao final da partida o fenômeno nitidamente triste tentou animar a seleção e a torcida dizendo:

“Aos meus amigos , minha solidariedade .momento difícil . Vcs são guerreiros !!! 2014 ta logo aí!!!!! Agora não tem jeito . Vamos aguentar…”

Também mandou um conselho para Felipe:

“Felipe Melo não deve passar as férias no Brasil…”

As confusões pela a escolha de nomes parecidos tendem a acontecer com freqüência, mas por essa ninguém esperava, a Morte de Arnold Schwahzenegger deixou todo mundo num clima de dúvida. Como já aconteceu com Britney Spears, essa também é mais uma notícia falsa. Mas podemos afirmar que Arnold Schwahzenegger morreu mesmo, mas não o astro, e sim um garoto de 17 anos cujo nome foi escolhido em homenagem para o ator americano.

O fato extremamente brutal aconteceu na noite do dia 29 de junho, mas a repercussão ainda continua nas redes sociais e inclusive no Twitter. O jovem Arnold levou um tiro na cabeça na cidade de Goiânia. Abaixo como a notícia foi divulgada pelo Goiasnet:

“O adolescente Arnold Schwahzenegger Santos Gonçalves, 17 anos, foi morto com um tiro na cabeça, na terça-feira (29/06) à noite, no Jardim Curitiba 4, em Goiânia. De acordo com a Polícia Militar, o assassinato pode ter acontecido por causa de uma dívida com tráfico de drogas, já que uma pequena quantidade de maconha foi encontrada ao lado do corpo do menor. O autor do crime ainda não foi localizado.”

No Twitter lógico muita gente se manifestou e ainda está se manifestando sobre a morte, são muitas as opiniões sobre e também a repercussão do fato na rede, até mesmo o próprio Arnold Schwahzenegger já deve estar sabendo.

@lolssoares RT @nandalovefergie: pq , morre #Arnold Schwahzenegger ? .____.

@alicenlkk aaa não acrediito ! Morre Arnold Schwahzenegger ;/

@interrogation Morre Arnold Schwahzenegger não se preocupem, ele vai voltar.

@joaochegder Nossa tinha que ser Brasileiro por sinal Morre Arnold Schwahzenegger

@luuhwolff MORRE ARNOLD SCHWAHZENEGGER? UDHSOAIUDHSAIUDHS ok nessa eu não acredito :*

Michael Jackson se foi deixando saudade para muita gente, o astro que teve um fim inesperado ainda vai poder estar perto de você, isso mesmo através de um game que está sendo desenvolvido pela Ubisoft. Mas se você pensa que vai ser moleza está muito enganado.

A proposta é fazer com que você dance com Michael, e as performances de acordo com os produtores podem exigir que você tenha a ginga do astro. Também será necessário dançar e cantar ao mesmo tempo.

A novidade foi apresentada na E3 2010, o jogo será uma apresentação completa, e vai ser compatível com Xbox 360, Playstation 3 e com o Nintendo Wii. Em breve também estará disponível para os gamers no PSP e Nintendo DS.

O Ibope divulgou, no último dia 24, uma pesquisa de intenção de voto relativa às eleições presidenciais de 2010. De acordo coma pesquisa, realizada entre os dias 18 e 21 de junho, a candidata do PT, Dilma Roussef, aparece com 40% das intenções de voto, contra 35% do candidato do PSDB, José Serra e 9% da candidata do PV, Marina Silva.

Este cenário representa uma ligeira alta nas intenções de voto da candidata do PT e uma pequena queda para o candidato do PSDB, sendo que no início do mês de junho a intenção de votos para ambos era de 37%.

Questionados sobre um possível segundo turno, com um confronto direto entre Dilma e José Serra, 45% dos entrevistados votaria em Dilma Roussef e 38% no candidato José Serra. Caso o segundo turno fosse entre Marina Silva e a candidata do PT, Marina teria 19% dos votos contra 53% de Dilma. No outro cenário, onde os candidatos são José Serra e Marina, o candidato tucano venceria com 49% dos votos, contra 22%.

Os carros elétricos são a promessa de preservação ambiental no futuro. Isso porque têm como característica o baixo nível de emissões de poluentes e de ruídos, além da alta eficiência energética.

A classificação de seus modelos se dá de acordo com o tipo de energia elétrica utilizada para alimentar seu motor e também pelos itens que compõem o sistema de tração elétrica. A Associação Brasileira de Veículo Elétrico classifica os veículos em cinco tipos: veículo elétrico a bateria; veículo elétrico híbrido; veículo elétrico de célula a combustível; trólebus; e, veículo solar.

Veículo elétrico a bateria – suas energias provem de baterias instaladas a bordo. Essas baterias são recarregadas a partir da rede elétrica ou fontes de energia elétrica externas ao veículo.

Veículo elétrico híbrido – Possuí um motor elétrico que tem sua energia fornecida por um gerador e uma bateria instalada a bordo. É híbrido pelo fato de contar com um motor de combustão interna – alimentado por combustível líquido (gasolina, etanol, etc.) e/ou gasoso (gás veicular)-, e, também, um motor elétrico.

Veículo elétrico de célula a combustível – aqui a energia é gerada dentro do próprio veículo, por meio de um processo eletro-químico que faz com que a energia do hidrogênio seja transformada em eletricidade. Essa energia alimenta o motor e recarrega a bateria. 

Trólebus – Parecido com os ônibus convencionais, o trólebus é movido por eletricidade. Neste veículo, a energia elétrica é fornecida por meio de hastes colocadas na parte superior do veículo e que ficam em contato permanente com a fiação da rede elétrica.

Veículo solar – Como o nome sugere, é este modelo é abastecido pela energia solar, captada por meio de painéis instalados na parte superior. Essa energia é convertida em energia elétrica através de células fotovoltaicas.

Você pode saber mais sobre o funcionamento dos veículos elétricos acessando o site da ABVE – www.abve.org.br.