As gestantes devem tomar muito cuidado no verão. Veja algumas dicas e o que pode e não pode fazer nesse começo de ano.
O calor forte do início do ano deixa qualquer um cansado, então as grávidas precisam tomar cuidados redobrados. Curtir férias com muita cautela para manter seu bem estar e do bebê. Se for viajar não esqueça o telefone do seu médico.
Nesse período veja as dicas e o que pode e não pode fazer uma gestante.
|
PERÍODO
|
PODE
|
NÃO PODE
|
DICAS BACANAS
|
|
|
|
|
|
|
1. mês
|
tingir o cabelo com produto sem amônia; beber muita água; comer em intervalos de 3h
|
fumar – pare imediatamente!; praticar esportes como lutas marciais; tomar medicamentos sem prescrição medica;
|
procure uma nutricionista para orientação de uma dieta balanceada e adequada para toda gestação
|
|
2. mês
|
descanse pelo menos 10 minutos a cada 2h de trabalho; fazer drenagem linfática para gestante; viajar de avião
|
Consumir comidas com muito sal e refrigerantes; carregar peso
|
procure uma dermatologista para orientação e prevenção no controle de manchas, celulite e estrias durante a gestação
|
|
3. mês
|
comer chocolate moderamente; fazer massagem relaxante
|
bebidas alcoólicas; passar por estresse;
|
ouvir música para criar interatividade com o bebê; grave uma seleção de músicas legais, suaves, que te emocionem e que passem todo carinho desse período ao bebê. Começa aqui um relacionamento harmônico
|
|
4. mês
|
usar sutiã estruturado e meias de média compressão para evitar inchaço; tomar banho de mar; usar roupas confortáveis
|
Comer chocolate em excesso para não potencializar as dores de cabeça, normais na gestação.
|
dance, leia poesia, assista filmes românticos ou engraçados. Distraia-se e tenha momentos de pura descontração
|
|
5. mês
|
Fazer passeios ao ar livre.
|
Frequentar brinquedos de parque de diversão e cinema 3D; cuidado com as baladas.
|
O enjoo deve ter passado de vez e você pode fazer uma visita ao dentista para uma avaliação. A gestação desgasta os dentes. Fique atenta.
|
|
6. mês
|
Fazer um curso de gestante; fazer hidroginástica
|
Usar bolsa muito pesada no dia-a-dia
|
Organize o chá de bebê.
|
|
7. mês
|
Relaxamento, massagem e drenagem linfática.
|
se automedicar
|
Faça a mala que vai levar para a maternidade.
|
|
8. mês
|
No trabalho, descanse a cada 2h; tome muita água para hidratar; abuse dos cremes hidratantes; dê muita risada de tudo.
|
Passar longos períodos sem se alimentar para não ter hipoglicemia; controlar os doces.
|
Selecione programas tranqüilos, a ordem é ter tranqüilidade…
|
|
9. mês
|
Ir ao cabeleireiro, manicure e pedicure; dormir e descansar.
|
Dirigir; comer demais (você pode entrar em trabalho de parto a qualquer momento); tomar café demais
|
Aproveite para arrumar as lembrancinhas e descansar
|
DEIXE SEU RECADO!
Só que tem umas coisinhas que preciso dizer:- Sem Ofensas
- Sem propagandas (spams)
- Ah! Se quiser uma fotinha do lado do seu comentário, cadastre-se no Gravatar
Publicidade
Não achou? Procure!
Fatiou Passou? Que isso?
O Fatiou Passou! é um blog genérico, não apelativo, engajado socialmente, cujo blogueiro prefere se manter no aninomato por enquanto. Mas promete responder todos os emails: qualquer coisa entre em contatoFeed RSS
Artigos direto no seu e-mail
Comunidade da Rede Globo no Orkut!
Participe da nossa comunidade no Orkut.
É na frente da TV Globo que a família brasileira mais se encontra atualmente.
Últimos Genéricos
O tempo passa
Catigoria
Divulgue
Divulgue o blog Fatiou Passou! e tenha seu link ou banner no blog.
Pode ler que é bão!
Comunidades Parceiras - Orkut
Amigueeenhos De Sempre